jak to kiedys

Zakres ruchu u takiego Konia tez jest inny. Jak by nie patrzyc to oni od lat bazują na wielostawach razem z JO zresztą jak Coleman kiedys. Jak sie patrzy teraz co po niektórych co zaczynają przygode z silownia i pomijając technike cwiczen jakie kombinacje wymyslaja zapominając o podstawach to az glowa boli ..a tu schemat prosty : zapyerdalac , [...]

witam serdecznie moze mi nie uwierzycie ale ja priv dostalem juz cala serie pytan z cyklu jak sie zachowac w danej sytuacji kiedy sie znecaja. Nie wypada mi cytowac prywatnych wiadomosci, bo to pachnie konfiturą;p walka w takim wypadku nie musi byc czysta. Taki ułomek bez warunkow fizycznych, powinien zastosowac podstep aby postawic na swoim. Sa [...]

[...] przeczytaj, http://www.sfd.pl/Poprawna_technika-t1158856-s3.html i zobacz sobie 4 stronę pod roniego, a na drugiej stronie masz mój opis martwego ciągu. i pooglądaj sobie jak goście robią przysiady, np klokov, zobacz sobie https://www.youtube.com/watch?v=i9j_B0XVAv4 bo u każdego to będzie inaczej wyglądać (krótkie nogi, dłuższy tors, dłuższe [...]

[...] tyle". Napisal o tym Gochan, po rozmowie ze mna. Obaj jestesmy tej ilosci pewni i uwazam, ze Ci ktorzy spotkaja sie w srodku nie beda mieli watpliwosci co do "jakosci skladu". Po przepracowaniu kilku - kilkunastu dni, bedziemy wiedzieli kogo nam ewentualnie brakuje. - zebrana grupa spotka sie i ustali "pelny poczatkowy [...]

przeciez nic nie odp*****lam jak to nie? powiedziałeś że lubisz ponizać swoją dziewczyne i patrzeć jak płacze z powodu twoich zlosliwosci. juz za to dałbym ci bana.%-) oj tam odrazu ponizac... po prostu denerwowac bo wtedy ladnie wyglada taka wkurzona :P zaraz mi sie zeche i wyszukam te wypowiedzi %-) wyraznie napisales ze cie kreci jak jej [...]

jak juz to kiedys pisałem nie mierze kolo 40tu

[...] Ale następnym razem będę się starał. Narazie jestem po ostatnim CN. wychodzę z redukcji, dodaje ww potreningu więc ładowan nie będzie:( ;) Wyszedł za to pierwszy problem, jak pogodzić 3 dni siłki, 2 dni po 80min chalówki (gdzie pulsometr pokazuje około 1200kcal) z robieniem masy, muszę chyba ten dzień traktować jako DT i ww po grze dawać jak [...]

[...] razowy/chleb razowy 3. jw 4. jw 5. jw 6. twaróg, warzywa i oliwa Do każdego posiłku z wyjątkiem po treningowego oliwa i warzywka. W po treningowym ryż biały. Zdrowia. Naoko jak liczylem to bedzie okolo 2300/2600... Moze dojdzie pod 3000... Moja pelne zapotrzebowanie jak kiedys liczylem bylo 3800, ale diety podjalem sie w celu rzezby, wiec [...]

Tlen "robie" plywajac caly basen na bezdechu. Kiedys nie mialem szans, teraz bez problemu z zapasem, widac jak to cwiczenie rozwija. Na wiosne bede badal na basenie 50m. Dobrze to robic na koniec treningu na zmeczeniu ;) A jak Twoje bieganie ? ;)

Wrong, Zouza, Obli, Militia dzięki dziewczyny:) ładny czy nie najważniejsze, że zdrowy jak byliśmy w szpitalu naoglądałam się chorych maluszków, masakra, swoją drogą jak się ma swojego bobaska to się zmienia całe myślenie. Rozklejam się jak widzę jakieś chore dzieci 9 grudnia micha: owsiane plaster sera żółtego, warzywa, 3 wazy kawa razowiec, ser [...]

[...] Mogłabym, ja lubię naturalne metody. Robiłam to kiedyś nawet tak z medycznego punktu widzenia ale prxy karmieniu piersią i braku okresu to nie ma sensu... Trzeba leżeć i każde odchylenie jest możliwe z powodu karmienia. Poczekam jeszcze bo dopiero 4 miesiące minęły a jak nie to przy rozszerzeniu diety powoli będę odstawić ja od piersi

Super to wyszło :-D Jak będę kiedyś potrzebowała ozdoby na strój to wiem do kogo się zgłosić ;-)

Nie, normalnie w ręce i do buzi. Mam już opracowaną technikę - najpierw gryz od dołu potem od góry, lekko wyrównujemy boki i znowu, góra, dół itd %-) Saida jak będziesz kiedyś w Poznaniu to polecam lokal "Whisky in the Jar" - burgery porównywalne to tych co teraz jadłam, bardzo dobre steki i chilli con carne oraz "7th Street", tutaj mniej domowo [...]

[...] ciężarami, aby dorównać tym, z którymi wcześniej nie miałem żadnych szans. Nawet po cichu miałem nadzieję kiedyś być od nich lepszym w tym aspekcie, aby udowodnić, że jak się człowiek zaweźmie to wszystko można i da się w pewnym stopniu przezwyciężyć niekorzystne wpływy genetyczne. Razem z poprawioną dietą dało to także pewien korzystny [...]

.....Jednak prawdziwym wyzwaniem było uchylanie się przed próbami uszczęśliwienia mnie porcją jakiegoś tortu. Zwykłe "Nie. Dziękuję." nie załatwiało sprawy i trzeba (?) się było tłumaczyć. I siedziałem jak nieboszczyk Gandhi w fazie biernego oporu. A mogłem po prostu spojrzeć głęboko w oczy i zazgrzytać zębami - jak to robiłem kiedyś. :-) [...]

[...] przy moim ulubionym zajęciu: porządkach. Z tego dwie godziny ze łbem w zmywarce, bo się coś dostało do wirnika pompy odpływowej. Dokładnie wlazła tam foliowana naklejka z jakiegoś pudełka na jedzenie. Cud robota... Film nudny jak nieszczęście. Pozwalam sobie na macanie różnych wariantów wyciskania. Na filmie ostatnie powtórzenie z jedenastu. [...]

Jesz jak ptaszek - dosłownie. Jak to się stało, że się tak zapuściłeś wcześniej ? (kiedyś wrzuciłeś fotkę z 75kg i +90cm w pasie) To się fizycznie wydaje niemożliwe. To nie tak, że ciągle myślę o jedzeniu :-) W dziennikach pojawiają się wypiski - treningi/jedzenie/bonusy, a u DrążkaM, to nic z tego nie było. Przyznam, że fotki posiłków lepiej do [...]

Wojtek - z nadzieniem beznadziejnym jak to było kiedyś w reklamie %-) Nie cierpię różanego smaku ani zapachu #-P w środek Babcia zaaplikowała wieloowocową marmoladę :-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-01-24 18:23:03

A ja na swoje to że przysiady atg robie od września a push press od października i to co ok 2tyg . W ogóle jak bym kiedyś wyciskał stojąc to by lepiej szło.

[...] w tren. dla zielonych. W drugiej serii nie dobiłam do 15 powt. Wykroki - tutaj to nawet bez obciążenia ciężko. Ćwiczenie które nie cierpiałam na wf w szkole i na fitnesach jak jeszcze kiedyś zdarzało mi się chodzić. Dzisiaj zakwasy na pośladkach i udach Uginanie nóg - zrobiłam z obc. 22,5 kg. Ostatnie powt. paliło. Pompki - męskich brak. Póki [...]